Viser innlegg med etiketten depresjon. Vis alle innlegg
Viser innlegg med etiketten depresjon. Vis alle innlegg

lørdag 25. februar 2023

Å leve med lang covid

 Hei og god lørdag


Dette innlegget som er det første på en god stund skal ikke være altor langt.

I fjor greide jeg å bli smittet av corona viruset ikke bare en gang men tre ganger,

i april,juni og juli.

Jeg skal ikke skrive om hvordan det var å være smittet,det var ille nok som alle de som har vært smittet vet,nei det jeg skal skrive om er hvordan det er å leve med lang covid.

Effektene av lang covid er med meg ennå ca 7mnd etter at jeg hadde corona sist gang,det er en hel del effekter som ikke vil forsvinne.

Jeg kan liste opp:

  • Hodepine
  • Smerter i kjeven/tannpine(kjennes som tannpine)
  • Smerter rundt nesa/nesbenet
  • ubehag/smerter fra magen
  • Sure oppstøt
  • smerter i ryggen
  • Utmattelse

Det er sikkert noen som kjenner igjen de forskjellige symptomene,det de har til felles er at de ikke forsvinner,hver dag våkner jeg og håper at jeg skal bli frisk men den gang ei.

De fleste leger vil fortelle deg at du faktisk blir frisk til slutt,men at det dessverre  vil ta tid,ofte opptil 1 år etter at du hadde corona sist,men som alltid det er ganske individuelt fra person til person.

En legende sier at noen har blitt frisk fra å ta en ny dose med corona vaksine,men om det faktisk er mulig er ganske usikkert.

Helt til sist vil jeg si at jeg har fått endel ny innsikt som jeg helst hadde sett at jeg ikke hadde fått,nå begynner jeg å skjønne hvorfor noen tar sitt eget liv.

Til de som leser dette,jeg personlig er ikke i nærheten av å ville ta mitt eget liv,men de som gjør det ser ingen annen utvei,hvis man har f.eks kroniske smerter som ikke vil ta slutt så blir du til slutt helt desperat.

Hvis legene ikke kan gjøre noe så ser de ingen annen utvei enn å gjøre slutt på pinslene.

Og nå begynner jeg å skjønne hvordan det er,å ha kroniske smerter som ikke stopper.

Til meg selv igjen,jeg vet jeg blir frisk en dag,men når det  er vet jeg ikke,det kan være i morgen eller om flere uker.

Jeg vil komme med en oppdatering om hvordan det går om f.eks noen uker.

Ha en fin lørdag og det bra.

Tomas H

onsdag 12. september 2018

Depresjon og motløshet kan kureres

Hei!

Denne gang skriver jeg et lite stykke om depresjon og motløshet som kan ramme enkelte av og til.
Jeg lider ikke av depresjon for øyeblikket,kanskje en mindre en for øyeblikket men ikke noe alvorlig.
Men hadde en alvorlig depresjon for 4-5 år siden,den episoden varte over en periode på 2-3 uker.
Jeg sto opp ganske sent på dagen 11-12,spiste frokost også ganske sent,så på tv i pysjamasen.
Jeg var knapt utenfor døra mange dager,var kun på butikken ganske sjelden og på trening var jeg svært sjelden i den perioden.
Har en treningsdagbok jeg fører fast,og i den perioden finnes det mange blanke felt.
Jeg hadde generelt et ganske dystert perspektiv på livet og verden i denne perioden,jeg hadde heller ikke mange venner i denne perioden som kunne korrigere mitt syn på livet.
Saken er den at når du er mitt oppe i en depresjon så er det ikke så lett å skjønne hva det er man går i gjennom.
Hva kan man gjøre?
Vel det som kommer nå kan høres ut som selvfølgeligheter,men det er visse metoder som er prøvd før og som man vet fungerer.
Man komme må komme seg ut,ta kontakt med folk man ikke har hatt kontakt med på en stund,ta en tur i svømmehallen,trene kan man også gjøre.
Det vil ta sin tid for å bryte ut av en depresjon,å et lite steg hver dag og hver uke er bedre å ikke gjøre noe.
Er depresjonen virkelig alvorlig vil det nok være lurt å ta kontakt med helsepersonell,gå til fastlegen din,han/hun vet å henvise deg videre til rett sted.
Så tilbake til meg littegrann så hvordan holder jeg deprimerende tanker på avstand?
Jeg trener fast 3 ganger i uka,tar D vitamin,jeg fikk beskjed fra fastlegen min at jeg hadde veldig lave verdier av D vitamin.
Hvis en person har lave verdier av D vitamin så har den personen en tendens til å få depressive og litt mørke tanker og når man tar tilskudd av vitamin D så minsker disse drastisk eller forsvinner helt.

Ønsker dere en fortsatt fin Mandag formiddag.

Mvh:Tomas H

P.S:Hvis du trenger litt info om emnet så kan du gå inn på disse linkene

 http://www.mentalhelse.no/

 http://www.mentalhelseungdom.no/

  https://www.sidetmedord.no/index.php