Ny krukke for ringblomstsalve

Hei!

Et lite innlegg om vår flotte ringblomstsalve,jeg kan ramse opp om at den fugerer utmerket som sårsalve i alle mulige sammenhenger,bl.a til å redusere og lindre solbrent hud.
Har selv brukt salven med hell til dette formålet da huden min ble veldig solbrent under den første varmeperioden i mai,jeg gjorde noe hagearbeid hos en nabo av min mamma da jeg ble veldig solbrent.
Jeg smørte på salven i 2 omganger først på kvelden etter arbeidet og deretter på morgenen etterpå og voila solbrentheten forsvant.
Og den fungerer også på utslett,div sår,på tørre lepper,bleieutslett på babyer og barn m.m og den reduserer plagene av psoriasis m.m
Og når jeg først skriver om salven så kan jeg nevne at de srore krukkene med ringblomstsalve har midlertidig fått en ny krukke i mørkt glass,krukken inneholder like mye salve som før som er 100g/120ml.
Når jeg skriver midlertidig så er grunnen at disse krukkene er litt mer kronglete å få tak i,som med de andre emballasjetypene jeg bruker til produktene våre,så importerer jeg disse fra utlandet hovedsakelig fra England.
Du kan finne denne krukken i nettbutikken ved å følge denne linken her,du finner salvene nesten nederst på siden du kommer til.
Jeg har 6 store og 8 små krukker på lager for øyeblikket,men jeg lager opp flere krukker når det er nødvendig.
Det var det jeg på hjertet i denne omgangen,det vil bli flere innlegg med sporadiske mellomrom i sommer.
Ønsker dere alle en riktig god sommer.

Mvh:Tomas

Omega fettsyrer

 

Fett er viktig for at vi skal fungere optimalt. Men det gjelder å velge riktig type. 
Maten vi spiser trenger også å ha en god balanse av fettsyrer som omega-3 og omega-6. 
Vi skal forklare begrepene!

 Hva er fett? 

 

Fett består av fettsyrer. Det er vanlig å skille mellom mettede og umettede fettsyrer.
Umettede fettsyrer kan i sin tur deles i enumettede fettsyrer og flerumettede fettsyrer.

De fleste mennesker spiser i henhold til Mattilsynet for mye mettet fett og for lite flerumettet fett.
For mye mettet fett kan øke mengden av kolesterol i blodet,noe som igjen kan øke risikoen for
hjerte- og karsykdommer.Enumettede og flerumettede fettsyrer kan senke nivået av det dårlige kolesterolet i blodet, for derved også redusere risikoen for disse sykdommene.
Kroppen danner hoveddelen av fett gjennom inntak av karbohydrater og proteiner.
Men ikke det flerumettede fettet, det må vi få gjennom kosten.

Hva er mettet fett?

 

Mettede fettsyrer er f.eks fett i kjøtt som pølse og bacon, og andre animalske produkter som smør, fløte og ost.

Hva er enumettet fett?

 

Enumettede fettsyrer finner vi i for eksempel olivenolje, rapsolje, avokado, kylling og nøtter som mandler og hasselnøtter.

Hva er flerumettet fett?

 

Flerumettet fett er essensielle og viktige,Kroppen selv kan ikke produsere dem,
så vi må få dem i oss via maten vi spiser. Det viktigste flerumettede fettet er omega-3 og omega-6.
Omega-3 og omega-6 er nødvendig for at kroppen kan bygge opp og reparere celler.
Omega-3 inneholder EPA og DHA, som bidrar til normal hjertefunksjon.*

Flerumettede fettsyrer finnes i fet fisk som makrell, sild, laks og sild. De finnes også i alger og oljer som rapsolje, solsikkeolje og linfrøolje. Sesamfrø og valnøtter inneholder også flerumettede fettsyrer.

* Den fordelaktige effekten blir oppnådd med et daglig inntak av 250 mg EPA og DHA.

Hvor mye omega fettsyrer trenger jeg?

 

Ifølge Mattilsynets anbefalinger, bør vi få oss i ca 2,5 til 3 gram omega-3 fettsyrer per dag.
Hvis du føler at du får i deg for lite omega-fettsyrer, kan du prøve å erstatte noe av det mettede fettet du spiser med umettet fett. Bruk for eksempel rapsolje i matlagingen. Spis fisk to til tre ganger i uken, inkludert fet fisk et par ganger. Spis nøtter som inneholder flerumettet fett som snacks eller mellommåltid.

Det finnes også ulike kosttilskudd med omega-3 og omega-6 som du kan bruke for å sikre at du får den mengden du trenger.

Chiafrø – en god kilde til plante-omega-3!

• Frøene er rike på plante-omega-3, protein, fiber, vitaminer og mineraler.
• Innholdet av plante-omega-3 er om lag tre ganger høyere enn i de fleste andre varianter av frø og korn.
• De er en god glutenfri proteinkilde som lett absorberes av kroppen. 

 

• 

Start dagen med en kopp nypete

Nype er den oransje-røde frukten, en såkalt falsk frukt, hos nypebusker •Rosa-artene– 

som er vanlige i Norden. De nyttige nypene betraktes som en av de —˜ viktigste villvekstene

i en overlevelsessituasjon.

Nyper inneholder 60 ganger mer C-vitamin enn sitrusfrukter, og har utover dette viktige innholdssto‘ffer som  avonoider, karotenoider og antocyaniner. I tillegg inneholder bærene
livsviktige mineraler som jern, kalsium, kalium og magnesium samt karoten, som er en kilde
til A-vitamin. Det „ finnes mange – og gode – måter å få i seg nypene på.
Du kan for eksempel starte dagen med en kopp nypete.
Det er også godt å strø nypepulver over morgenyoghurten,ferske nyper kan benyttes til syltetøy,
gelé og marmelade, og du kan koke chutney på dem.Nypepulver „ finnes også som kosttilskudd i
form av kapsler og pulver. Nyper bidrar til å opprettholde sunne og fleksible ledd.

Dette innlegget er sakset fra life sin blogg som du finner her
Håper du liker dette og de andre innleggene her på bloggen.

Tomas Hellem