Det snakkes mye om slow living for tiden, en
reaksjon på vår stressede og
oppjagede tilværelse. Ny forskning viser at
stillhetenpåvirker oss helt ned
på cellenivå.
Slow living handler om bærekraft i egen helse, og er helt i tråd
med nyere forskning.
En definisjon er at man fokuserer på det som gir livet mening og tilfredshet,i likhet
med andre begrep, som det enkle liv eller det engelske ”downscaling”,som innebærer
å roe tempoet både personlig og som forbruker. Det handler om en følelse av at mindre
og enklere er mer,der fokuset ligger på livskvalitet framfor det at den som gjør mest og
oppfyller andres forventning, vinner.
Slow living er en del av slow-bevegelsen, som berører en rekke områder.
Reiselivsnæringen var raskt ute med å markedsføre slow living som rolig barfotferie i
økoånd.
Men i et større perspektiv handler det om selvoppholdelse, om et ønske om å ha det godt
ved å forenkle livet og komme nærmere kjernen.
gjør at celler kan hente seg inn, reparere seg selv så de blir mer funksjonelle.
– Det er målbart at langsomme bevegelser gir kortere hjernebølger, noe som i sin tur,og
veldig forenklet, betyr at kroppen har lavere alarmberedskap, det vil si lavere stress- og a
ngstnivå, sier Jörgen Tranberg.
Jörgen Tranberg er en anerkjent foreleser verden over,han er utdannet i USA,og jobber
aktivt innen såkalt komplementær medisin.
– Studerer vi fosterets tidlige utvikling, ser vi at det primære nervesystemet er ferdig
utviklet allerede dag 21-29 for å hjelpe fosteret med å finne det beste miljøet for vekst og
utvikling.
Nervesystemets alarmsystem er med andre ord ikke noe vi trenger å øve oss på,forteller
Jörgen og ler.
– Derimot trengs det vilje for å nærme seg stillhet. Når vi er stille, når denne positive
tilstanden skapes, skjer det en innhenting i kroppen helt ned på cellenivå.Cellene
gjenoppretter sin egen kvalitet, og kan korrigere seg selv.
stillheten kan du være både kreativ og produktiv.Stillheten i slow living beskrives som
en bevegelse som skaper balanse og påvirker bevisstheten og opplevelsen din av virkeligheten. Hjernebølgene er for eksempel fordelaktige når de opptrer som gammabølger (40-80 Hz).
I denne tilstanden skapes nærvær og oppmerksomhet, og Jörgen Tranberg forklarer at det
er på dette nivået man tror at det intuitive ligger.
– Når vi næmer oss den formen for stillhet, føler vi et nærvær.
Mange tegn i samfunnet tyder på at slow living burde få grobunn. Det rapporteres for
eksempel om redusert interesse for sosiale medier.Vi beveger oss fra det ytre til det dypere,
fra det ytre til det indre. Meditasjon, avslapning og pusteøvelser er trening som hjelper
kroppen å komme hit.
Slow living er gleden i hverdagen, når følelsen av å bare være manifesterer seg.
At vi vil tenne et bål og ta badstue, ha store kjøkkenbord for å kunne drive med
kunsthåndverk, strikke egen genser og dyrke grønnsakene våre selv, jobbe 80 prosent
og ha hjemmekontor en gang i blant – slikt handler trolig om at vi er følelsesmessige
skapninger.
En viktig forklaring på behovet for slow living er også lengselen vekk fra det mekaniske
og industrielle, til det hjertenære og intuitive.Å spontant kunne nyte en solfylt tirsdags
formiddag.
Slow living-entusiaster mener at livsstilen kan tilfredsstille det moderne menneskets
lengsel etter å leve et liv i balanse.
Tekst: Petra Dokken.
Denne teksten er sakset fra life sin blogg,samtidig ønsker jeg dere alle en riktig god helg.
tradisjon, og vite hvor råvarene kommer fra – en motkraft til fast foodfenomenet.
bruk og kastkulturen, og handler om bærekraft i forbrukersamfunnet.
En definisjon er at man fokuserer på det som gir livet mening og tilfredshet,i likhet
med andre begrep, som det enkle liv eller det engelske ”downscaling”,som innebærer
å roe tempoet både personlig og som forbruker. Det handler om en følelse av at mindre
og enklere er mer,der fokuset ligger på livskvalitet framfor det at den som gjør mest og
oppfyller andres forventning, vinner.
Slow living er en del av slow-bevegelsen, som berører en rekke områder.
Reiselivsnæringen var raskt ute med å markedsføre slow living som rolig barfotferie i
økoånd.
Men i et større perspektiv handler det om selvoppholdelse, om et ønske om å ha det godt
ved å forenkle livet og komme nærmere kjernen.
Biologisk kobling
Det finnes en konkret biologisk kobling. Det er mulig å bevise at langsomme bevegelsergjør at celler kan hente seg inn, reparere seg selv så de blir mer funksjonelle.
– Det er målbart at langsomme bevegelser gir kortere hjernebølger, noe som i sin tur,og
veldig forenklet, betyr at kroppen har lavere alarmberedskap, det vil si lavere stress- og a
ngstnivå, sier Jörgen Tranberg.
Jörgen Tranberg er en anerkjent foreleser verden over,han er utdannet i USA,og jobber
aktivt innen såkalt komplementær medisin.
– Studerer vi fosterets tidlige utvikling, ser vi at det primære nervesystemet er ferdig
utviklet allerede dag 21-29 for å hjelpe fosteret med å finne det beste miljøet for vekst og
utvikling.
Nervesystemets alarmsystem er med andre ord ikke noe vi trenger å øve oss på,forteller
Jörgen og ler.
– Derimot trengs det vilje for å nærme seg stillhet. Når vi er stille, når denne positive
tilstanden skapes, skjer det en innhenting i kroppen helt ned på cellenivå.Cellene
gjenoppretter sin egen kvalitet, og kan korrigere seg selv.
Både kreativ og produktiv
Stillhet betyr imidlertid ikke passivitet. Det handler om å være i nuet og ha fokus, og istillheten kan du være både kreativ og produktiv.Stillheten i slow living beskrives som
en bevegelse som skaper balanse og påvirker bevisstheten og opplevelsen din av virkeligheten. Hjernebølgene er for eksempel fordelaktige når de opptrer som gammabølger (40-80 Hz).
I denne tilstanden skapes nærvær og oppmerksomhet, og Jörgen Tranberg forklarer at det
er på dette nivået man tror at det intuitive ligger.
– Når vi næmer oss den formen for stillhet, føler vi et nærvær.
Mange tegn i samfunnet tyder på at slow living burde få grobunn. Det rapporteres for
eksempel om redusert interesse for sosiale medier.Vi beveger oss fra det ytre til det dypere,
fra det ytre til det indre. Meditasjon, avslapning og pusteøvelser er trening som hjelper
kroppen å komme hit.
Slow living er gleden i hverdagen
Men slow living innebærer ikke bare å sitte i lotusstilling i en grotte resten av livet.Slow living er gleden i hverdagen, når følelsen av å bare være manifesterer seg.
At vi vil tenne et bål og ta badstue, ha store kjøkkenbord for å kunne drive med
kunsthåndverk, strikke egen genser og dyrke grønnsakene våre selv, jobbe 80 prosent
og ha hjemmekontor en gang i blant – slikt handler trolig om at vi er følelsesmessige
skapninger.
En viktig forklaring på behovet for slow living er også lengselen vekk fra det mekaniske
og industrielle, til det hjertenære og intuitive.Å spontant kunne nyte en solfylt tirsdags
formiddag.
Slow living-entusiaster mener at livsstilen kan tilfredsstille det moderne menneskets
lengsel etter å leve et liv i balanse.
Tekst: Petra Dokken.
Denne teksten er sakset fra life sin blogg,samtidig ønsker jeg dere alle en riktig god helg.
Slow food ...
...ble grunnlagt i Italia på 1980-tallet. Handler først og fremst om å lage mat med sjel ogtradisjon, og vite hvor råvarene kommer fra – en motkraft til fast foodfenomenet.
Slow fashion ...
... lansert av en britisk forsker i 2007, og har spredt seg raskt.Er en reaksjon mot den økendebruk og kastkulturen, og handler om bærekraft i forbrukersamfunnet.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar